1. Hvidovre Aftenskole
  2. Alle hold
  3. Graviditet og fødsel
  4. Fødselsforberedelse

Fødselsforberedelse

hold fødselsforberedelse

På dette hold får du:
- Viden om vigtigheden af bevægelse under en fødsel 
- Viden om barnets vej gennem bækkenet og om den gravide krops udvikling gennem trimestrene
- Forebyggelse af graviditetsgener
- Øvelser til træning og afspænding af hele kroppen
- Fællesskab med andre gravide
- 7 uger med ny viden
- Et trygt rum til at dele tanker og overvejelser i

Nedenfor ses nogle af de emner, som vil blive gennemgået i løbet af ugerne (med forbehold for ændringer).
Din partner (mor, veninde eller anden fødselsledsager) er meget velkommen tre af gangene, da temaerne i høj grad er relevante for dem, som skal med til fødslen og til perioden efter.

Medbring løst tøj til at bevæge dig i. Der er puder og tæpper til rådighed.
1. mødegang
Intro til holdet og mig, fødslens faser, smertelindring, bækkenet, kærlighedshormonet og forebyggelse med rebozo og andre øvelser.
Her er partner meget velkommen
2. mødegang
Tilknytning til barnet i maven, tilknytningsøvelser, gode graviditetstræningsøvelser

3. mødegang
 Fødsel, vandfødsel, fødestillinger, smertelindring, graviditetens anatomi, mulighed for hjemmefødsel, at tage imod sit eget barn.
Her er partner meget velkommen

4. mødegang
Temaer: Moderkagens forløsning, blødning, bristninger, børneundersøgelsen

5. mødegang
Temaer: Amning og den første tid efter fødslen, parforhold, søskendejalousi, familiedannelse.
Her er partner meget velkommen

6. mødegang
Temaer: Genopfriskning af visse emner, jeres overvejelser og tanker, fælles øvelser

7. mødegang
Temaer: Sovning, vagtplanlægning derhjemme, besøg i den første tid, øvelser og feedback.
Farvel, på gensyn og rigtig god fødsel.

Undervisningssted

Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

Praktisk information

Hold nr:
251331
Første møde:
13.03.25 kl. 16:30
Sidste møde:
1.05.25 kl. 16:30
Mødegange:
7
Lektioner:
21

Pris

Fuldt betalende
DKK 1104,00
Ledig Hvidovre
DKK 768,00
SU modtager Hvidovre
DKK 768,00
Mødegange

  • Torsdag 13.03.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 20.03.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 27.03.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 3.04.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 10.04.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 24.04.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

  • Torsdag 1.05.25 kl. 16:30 - 18:45

    Sted: Strandmarkens Fritidscenter
    Hvidovre Enghavevej 2

    Lokale: Hvidovre Aftenskoles yogasal, indg D, st.tv.

Naya Winslow

Naya er jordemoderstuderende med stor interesse i faget. Hun tror på, at lade kvinder tage
ejerskab over deres graviditet og fødsler gennem bevægelse og videndeling. Naya håber, at
hendes kursister vil gå fra familie- og fødselsforberedelsen med ny viden og godt humør.