Pilates senior kvinder
Tilmeld
Kom og træn Pilates sammen med andre seniorer. Skånsom træning som forbedrer kropsholdning, styrke, stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. Der er ni principper i pilates: afslapning, koncentration, koordination, balance, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile. Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile. Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 251311
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 23.01.25 kl. 10:40
- Sidste møde:
- 22.05.25 kl. 10:40
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1218,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 834,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 834,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 834,00