Pilates med effekt let øvede
Tilmeld
Pilates med EFFEKT (anvendelse af redskaber). Pilates
er skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke,
stabilitet og mobilitet samt udholdenhed og smidighed i musklerne omkring
rygsøjlen. Der arbejdes med ni principper i Pilates: koncentration,
koordination, styrke, vejrtrækning, balance, glidende bevægelser, centrering,
udholdenhed og afspænding. Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din
krop og opnår større kropsbevidsthed. Vi udfordrer kroppen yderligere gennem
øvelser med redskaber. Der tages naturligvis individuelle hensyn. Vi afslutter
med guidet afspænding og dyb hvile. Kurset er for let øvede.
Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
Gym. 1
Praktisk information
- Hold nr:
- 242312
- Første møde:
- 12.09.24 kl. 13:15
- Sidste møde:
- 16.01.25 kl. 13:15
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 32
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1476,00
- Ledig Hvidovre
- DKK 1012,00
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre
- DKK 1012,00
- SU modtager Hvidovre
- DKK 1012,00